781. Что является компонентами здорового образа жизни?

• Правильное питание и режим дня
• Физические нагрузки и отказ от вредных привычек

782. Для устранения отрицательных последствий от длительного пребывания в сидячем положении рекомендуется соблюдать следующие правила

• сидеть неподвижно не более 20 минут
• держать спину и шею ровно

783. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе — это …

• МПК

784. Как правильно дышать при выполнении упражнений?

• Ритмично
• Сочетать дыхание с движением рук, ног, туловища

785. Назовите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):

• Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
• Поднимание ног и таза лежа на спине