Характеристика основных компонентов здорового образа жизни

Вид работы: Реферат | Предмет работы: Другое... | Количество листов: 18

С самого детства родители прилагают максимальное усилие для сохранения и поддержание здоровья своего малыша, по мере взросления забота за своим здоровьем переходит на плечи самих детей. Сохранение и поддержание здоровья, возможно, осуществлять разными образами, такими как поддержание здорового образа жизни, различные медикаментозные препараты поддерживающие состояние здоровья. Для нас интересен первый способ сохранения своего здоровья.

Содержание
Аннотация 3
Введение 3
Понятие здорового образа жизни и факторы, его определяющие 3
Социально-биологические факторы, влияющие на здоровье 4
Критерии оценки здоровья 4
Составляющие здорового образа жизни 5
Рациональный режим труда и отдыха 5
Физическая активность и ее оптимальный уровень 7
Рекомендуемый уровень физической активности 7
Польза физической активности и вред сидячего образа жизни 9
Общие требования к полноценному питанию 10
Энергетическая диета. Калорийность пищи 11
Качественно сбалансированное питание 14
Безопасность пищевых продуктов и усвояемость. Диета и голодание 16
Диета. Особенности питания во время тренировки 17
Заключение 18
Использованная литература 19

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы