СОДЕРЖАНИЕ
Введение ……………………………………………………………….… 3
Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ………….………………………….. 6
1.1 Общая характеристика фитнеса как средства физического воспитания ……………………………………………………………. 6
1.2 Основные направления фитнеса …………………………………….. 7
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития девушек старшего школьного возраста ……………………………………………………… 12
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………….. 15
2.1 Методы исследования ……………………………………………… 15
2.2 Организация исследования ………………………………………… 20
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…..
3.1 Показатели физической подготовленности девушек ………..…….. 21
3.2 Динамика физической подготовленности девушек 10 класса экспериментальной и контрольной группах …………………………… 23
Выводы ………………………………………………………………..…. 32
Литература ……………………………………………………………….. 34
Приложения ……………………………………………………………… 38