Выносливость - одно из основных двигательных качеств человека, проявляется как способность к продолжительной и эффективной мышечной деятельности при реализации силы, быстроты, ловкости. По Ашмарину (1990), это качество можно охарактеризовать как единство проявления психофизиологических и биоэнергетических функций организма человека, позволяющих длительно противостоять утомлению при механической работе. В зависимости от типа и характера выполняемой физической (мышечной) работы различают: 1) Статическую и динамическую выносливость, то есть способность длительно выполнять соответственно статическую или динамическую работу; 2) Локальную или глобальную выносливость, то есть способность длительно осуществлять соответственно локальную работу (с участием небольшого числа мышц) или глобальную работу (при участии больших мышечных групп - более половины мышечной массы); 3) Силовую выносливость, то есть способность многократно повторять упражнения, требующие проявления большой мышечной силы; 4) Анаэробную и аэробную выносливость, то есть способность длительно выполнять глобальную работу с преимущественно анаэробным или аэробным типом энергообеспечения.