Рассмотрим, как двигательная активность влияет на функции органов у младших школьников [4]: 1) Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Благодаря регулярным физическим нагрузкам кости детей становятся способными противостоять нагрузкам, а их мышцы приобретают значительную силу, что особенно важно для растущего организма. Во время физических упражнений, таких как бег трусцой, плавание и т. д., улучшается доставка кислорода к мышцам, что активизирует ранее спящие капилляры и впоследствии формирует новые кровеносные сосуды. 2) Укрепляет нервную систему. Таким образом, новые рефлекторные состояния медленно формируются, стабилизируются и перерастают в определенные последовательности. Это быстрое увеличение нервной активности является результатом более быстрой реакции мозга на внешние раздражители и тревожные ситуации. 3) Улучшает работу сосудов и сердца. Во время тренировки органы работают в максимально активном режиме, а мышцы под нагрузкой требуют большого кровоснабжения. В результате сердечно-сосудистая система быстро адаптируется к нагрузкам и восстанавливается после любой тренировки. 4) Улучшает работу дыхательной системы. В ходе занятий увеличивается потребность органов и тканей в кислороде. В результате увеличивается глубина и интенсивность дыхания. Таким образом, постоянные физические упражнения приводят к увеличению объема легких, потенциально снижая вероятность респираторных заболеваний. 5) Улучшает защитные функции иммунитета и качественное изменение компонентов крови.