Аннотация. Закаливание является трудоёмким процессом, который требует постепенности. Если начинать закаливаться неправильно, то это может вовсе привести к осложнениям, поэтому необходимо соблюдать определенные правила, особенно если человеку противопоказаны те или иные процедуры. Но в результате, если человек освоит такую профилактическую процедуру, как закаливание, то его иммунная система сможет лучше предотвращать возникновения заболеваний, а сам организм будет способен лучше справляться с различными нагрузками и быстрее адаптироваться к неблагоприятным условиям среды.
Ключевые слова: физическое развитие, укрепление иммунитета, здоровый образ жизни, упражнения, самочувствие.