Для оценки уровня физической подготовленности спортсменов, специализирующихся в барьерном беге на 400 метров нами были использованы следующие контрольные упражнения: бег 60 м ,400 м, 60 м с/б, прыжок в длину с разбега, 400 с/б. Тестирование проводилось в несколько дней на стадионе в солнечную, безветренную погоду. Перед началом исследования испытуемым предлагалось индивидуальная разминка, после которой они выполняли для оценки скоростных способностей бег на 60 м с низкого старта. Затем для оценки скоростно-силовых качеств они выполняли прыжок в длину с разбега в яму с песком, испытуемым было дано 3 попытки. Лучший результат заносили в протокол. Затем испытуемым предлагалось пробежать дистанцию 60 с/б. Во второй день после небольшого отдыха спортсмены пробежали дистанцию в 400 м с низкого старта по правилам легкой атлетике.