Учёт конституциональных особенностей юношей в процессе развития силовых способностей с использованием тренажеров

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 34

Для работы со свободным весом используют свободные отягощения. Ни один профессиональный спортсмен, а также человек, который серьезно тренируется для себя, не представляет свои тренировки без грифа, гантелей и блинов. Это отягощение или свободные веса используются для работы на таком тренажере как скамья Скотта. Тренажер, созданный для работы с бицепсом, а именно, его головки и нижней части; с его помощью можно проработать рельефность рук. Еще один вид тренажеров данной категории – атлетическая скамья, используемая для плечевого пояса, ног, рук и пресса. Принцип работы на ней – перемещение тела по траектории «лежа-сидя». Еще один тренажер – тяга к груди с упором – используется для воздействия на широчайшие мышцы спины и бицепсы [39].

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Силовые способности и методика их развития
1.2. Возрастные особенности развития силовых способностей
1.3. Особенности развития силовых способностей с учетом типа телосложения
1.4. Использование тренажеров для развития силовых способностей
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Характеристика испытуемых
2.2. Методы исследования силовых способностей
2.3. Методы определения типа телосложения
2.4. Методы математической статистики
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1.Исследование динамики силовых способностей юношей, занимающихся в тренажерном зале
3.2. Исследование динамики силовых способностей юношей, занимающихся в тренажерном зале с учетом типов телосложения

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы