ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….3
1. ВЛИЯНИЕ КЛИМАТИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА……………….7
1.1.Краткая характеристика горного климата……………………………………7
1.2 Общебиологические механизмы адаптации к условиям умеренной природной гипоксии спортсменов в частности………………….11
1.3. Особенности функционирования организма в горах………………………17
2. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ТХЭКВОНДИСТА В УСЛОВИЯХ СРЕДНИГОРЬЯ……….24
2.1 Динамика спортивной работоспособности у спортсменов, занимающихся единоборствами в период тренировки в среднегорье и реаклиматизации на равнине ……………………………………………………………………………..24
2.2 Построение тренировочного процесса в период реакклиматизации тхэквондистов………………………………………………………………………27
2.3 Контроль в ходе спортивно-тренировочного сбора……………………….34
3. ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ СРЕДНЕГОРЬЯ НА УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТХЭКВОНДИСТОВ…………….40
2.1 Структура и содержание тренировочного процесса тхэквондистов в горах………………………………………………………………………………..40
3.2 Организация исследования…………………………………………………….51
3.3 Результаты исследования и их обсуждение………………………………….52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………60
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………..65
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………………..69