Тренировка лыжников — гонщиков в условиях среднегорья

Тренировка лыжников — гонщиков в условиях среднегорья

Вид работы:   |   Предмет работы:   |   Количество листов: 54

В процессе системной подготовки в лыжном спорте применяются разнообразные методы обучения и тренировки лыжников-гонщиков. Лыжный спорт в Российской Федерации относится к одному из самых известных и доступных видов спорта. Известно, что рост спортивных результатов в ходе подготовки связан с непрерывным тренировочным процессом и повышением спортивного мастерства. Многие иностранные команды специально создают условия среднегорья для проведения тренировок. Хорошо оснащённые спортивные комплексы, качественные трассы позволяют спортсменам в подготовительный период существенно увеличивать количество тренировочных занятий. Это даёт результаты в виде успешных выступлений на различных соревнованиях и олимпиадах. Улучшение подготовки современных спортсменов – комплексная задача. Она включает в себя ряд направлений, в числе которых: совершенствование техники, тактики, физической подготовленности, поиск новых путей повышения работоспособности спортсмена, питание и другие. Тренеры и сами спортсмены находятся в постоянном поиске путей, которые бы обеспечили максимально возможный прирост спортивных результатов.


ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1.Особенности подготовки лыжников-гонщиков 6
1.2. Особенности среднегорья 14
1.2.1. Адаптации к условиям умеренной природной гипоксии 16
1.3.Тренировочный процесс лыжника-гонщика в условиях среднегорья….25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методика исследования 33
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 41
3.1. Результаты исследования физической работоспособности лыжников-гонщиков 41
3.2. Проверка эффективности экспериментальной методики 44
3.3. Анализ и обсуждение результатов 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 50










ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене
Срок выполнения от 2 часов
Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы





[honeypot 2Mp1wUz2rkcR2jj1Ahxo]

Мы перезвоним через 5 минут

Яндекс.Метрика

Error: Please enter a valid email address

Error: Invalid email

Error: Please enter your first name

Error: Please enter your last name

Error: Please enter a username

Error: Please enter a password

Error: Please confirm your password

Error: Password and password confirmation do not match