Средства и методы развития общей выносливости у юношей 14-16 лет

Вид работы: Курсовая работа | Предмет работы: Физиология | Количество листов: 30

На третьем этапе, в случаях, когда предъявляются повышенные требования к физической подготовленности (при сдаче контрольных нормативов), необходимо увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной тренировки в смешанном аэробно-анаэробном и анаэробном режимах, избирательно воздействуя на отдельные компоненты специфической выносливости. Если же повышенные требования к уровню развития выносливости условиями сдачи контрольных нормативов не предъявляются, то необходимо лишь поддерживать достигнутый ее уровень освоенными объемами тренировочных нагрузок.

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Выносливость и ее виды
1.2 Общая структура системы многолетней спортивной подготовки, и специфика отбора к занятиям легкой атлетикой
1.3 Физиологические механизмы и резервы развития выносливости у легкоатлетов 14-16 лет
1.4. Средства и методы развития общей выносливости у легкоатлетов 14-16 лет
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Структура годичного тренировочного цикла легкоатлетов
3.2 Общие рекомендации по составу тренировочных средств и методов в подготовке спортсменов-легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы