Специфика дисциплины «аэробика», вида спорта фитнес-аэробика

Вид работы: Реферат | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 31

Аэробика – это дисциплина вида спорта фитнес-аэробика, в которой спортсмены выполняют непрерывную и высокоинтенсивную композицию, включающую движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами». [1] Основу хореографии в этих упражнениях составляют традиционные для аэробики «базовые» аэробные шаги и их разновидности.

Содержание
Введение……………………………………………………………………….. 3
1 Специфика дисциплины «аэробика»……………………………………… 4
1.1 Оценка выступления……………………………………………………… 4
1.2 Технические правила.…………………………………………………………………………….. 7
2.Методические рекомендации……………………………………………………………………. 17
3.Упражнения…………………………………….…………………………… 20
3.1 Специальные прыжковые упражнения………………….……………….. 21
3.2 Статодинамические упражнения………………..………………………. 23
3.3 Аэробная заминка………………………………………………………… 27
3.4 Стрейчинг………………………………………………………………… 27
Список источников и литературы……………………………………………. 31

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы