Совершенствование скоростно-силовых способностей юношей 14-15 лет, занимающихся боксом в школьной спортивной секции

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 64

Актуальность исследования. Единоборства становятся все более и более популярными среди подростков, так как они развивают тело и дух, укрепляют характер. Одним из любимых видов спорта среди молодых людей был и остаётся бокс. В старшем школьном возрасте огромное количество учащихся увлечены им, тренируются в спортивных школах и школьных секциях. Но для успешного проведения соревновательного поединка в возрасте 14-15 лет ключевыми моментами являются скоростные и силовые способности юных боксёров. Именно поэтому необходимо делать акцент на скоростно-силовую подготовку, которая позволит создать благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и снизить вероятность появления у начинающих ошибок, обусловленных недостаточно высоким уровнем физической подготовленности

Оглавление

Введение3

Глава I Теоретическое обоснование применения средств и методов развития скоростных и силовых способностей юных боксеров 6

1.1. Особенности анатомо-физиологического развития боксеров 14-15 лет 6

1.2. Особенности и методика воспитания скоростно-силовых способностей боксеров 10

1.3. Принципы, средства и методы силовой тренировки 16

1.4. Контроль за развитием скоростно-силовых способностей боксеров 27

Глава II Методы и организация исследования 32

2.1. Задачи и методы исследования 32

2.2. Организация исследования 36

Глава III Результаты исследования и их обсуждение 38

3.1. Обоснование методики развития скоростно-силовых

способностей у боксеров 14-15 лет на учебно-тренировочных занятиях 38

3.2. Динамика результатов экспериментальной методики развития скоростно-силовых способностей боксеров 39

Выводы49

Практические рекомендации51

Список использованной литературы52

Приложение55

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы