Совершенствование скоростно-силовых качеств борцов-хапсагаистов на этапе совершенствования спортивного мастерства

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 43

Время борьбы не ограничивалось. Борьба продолжалась до победы. Победители прославлялись и в качестве главного приза обычно награждались «мүhэ» (бедренной кости жеребца с мясом в верхней части). Секреты мастерства и способы подготовки к состязаниям каждый борец держал в тайне. Тренировки проводили далеко от населенных пунктов, в одиночку. Современные правила хапсагая сводятся к следующему: - Как и в вольной борьбе, разрешаются все приему с захватом за любую часть тела, в том числе и за ноги. - Запрещаются лишь захваты за пальцы рук и ног. Технические действия в основном выполняются из положений вне захвата и реже – с обоюдного захвата. При бросках борец должен устоять на ногах. Броски, как правило, проводятся с отрывом от земли, чтобы самому не коснуться ее. Техника борьбы богатая, борцами она выполняется с тонким мастерством. В борьбе «хапсагай» большое значение имеет правильная реализация возникающих ситуаций.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ БОРЦОВ-ХАПСАГАИСТОВ…..……6
1.1. Сущность и понятие борьбы хапсагай…………………………………….6
1.2. Роль национальной борьбы “хапсагай” в физическом воспитании……13
1.3 История становления борьбы хапсагай ..……………………………….18
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..22
2.1 Задачи и методы исследования……………………………………………..22
2.2 Организация исследования………………………………………………….25
ГЛАВА 3. ИТОГИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ БОРЦОВ-ХАПСАГАИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА……………………………………………………………………27
3.1. Разработка комплекса упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств борцов-хапсагаистов на этапе совершенствования спортивного мастерства……………………………………………….………..27
3.2. Обсуждение результатов исследования………………………………….29
ВЫВОДЫ………………………………………………….……………………..34
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………38
БИБЛИОГРАФИЯ…………..……………………………………………………38
ПРИЛОЖЕНИЯ ………………………………………………………………….

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы