Первое правило – чувствовать баланс между получаемой и расходуемой энергией. В случае, если организм берёт энергии больше, чем растрачивает, т. е. в случае, если мы берём пищи больше, чем это нужно для нормального формирования человека, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, в том числе дети, имеет излишний вес. А причина 1 - избыточное питание, что приводит к заболеванию сердца, сахарному диабету, целому ряду других болезней.
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 5
1.1 Понятие «здоровый образ жизни», его содержание и критерии5
1.2 Составляющие здорового образа жизни у младшего школьника8
ГЛАВА 2 ФУНКЦИИ И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ 12
2.1 Значение физических упражнений в сохранении и укреплении здоровья у школьников12
2.2 Функции и влияние физической культуры на формирование личности16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 22