На протяжении всего исследования сила ягодичных мышц не улучшилась в обеих группах. ЭМГ- активность ягодичной мышцы значительно уменьшилась в острой фазе в группе, которая выполняла статическую растяжку, в то время как в другой группе она увеличилась в хронической фазе. Был сделан вывод: статическая растяжка улучшает гибкость и результаты в прыжках в длину, когда как динамическое растяжение намного лучше улучшает мышечную активацию.