СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………8
1.1 Якутские национальные виды спорта, как часть физической культуры народа Саха………………………………..…………………………………………8
1.2 Основные требования к обучению и проведению соревнования по мас-рестлингу…………………………………………………………………………10
1.3 Силовые упражнения как основной метод подготовки спортсменов занимающихся мас-рестлингом и их структура………………………….……11
Глава II. ЦЕЛИ. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………..………………………..21
2.1. Цели и задачи исследования……………………………………………..…21
2.2. Методы исследования…………………………………………….…………21
2.3. Организация исследования…………………………………………………23
Глава III. ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ……………………………………………………………………………………..25
3.1 Методика тренировки силы хвата квалифицированных мас-рестлеров с использованием специальных тренажеров……………..………………………..….25
3.2 Экспериментальное обоснование методики совершенствования силы хвата у мас-рестлеров……………………………………………………….…………..37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………………………43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………………….45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………….46
ПРИЛОЖЕНИЯ