Развитие выносливости и скоростных качеств средством лыжного спорта

Развитие выносливости и скоростных качеств средством лыжного спорта

Вид работы: Дипломная работа  |   Предмет работы: Педагогика   |   Количество листов: 98

Объект исследования – процесс физической подготовки лыжников- гонщиков на этапе начальной специализации. Предмет исследования – методика развития скоростной выносливости лыжников – гонщиков на этапе начальной специализации. Цель исследования – определить эффективность методики развития скоростной выносливости юных лыжников-гонщиков 13-14 лет на основе применения упражнений, выполняемых в анаэробном и аэробно-анаэробном режимах энергообеспечения. Гипотеза исследования. Использование на общеподготовительном этапе годичного цикла подготовки методики, основанной на преимущественном использовании упражнений, выполняемых в анаэробном и аэробно-анаэробном режимах энергообеспечения, позволит качественно повысить показатели скоростной выносливости юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. Задачи исследования 1. Проанализировать по данным литературных источников состояние проблемы развития скоростной выносливости. 2. Разработать и экспериментально апробировать методику развития скоростной выносливости лыжников-гонщиков 13-14 лет. 3. Выявить взаимосвязь между общей и специальной скоростной выносливостью лыжников-гонщиков 13-14 лет. Практическая значимость работы. Результаты проведенных исследований могут быть использованы тренерами и спортсменами в лыжных гонках и биатлоне.


ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ В
СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития
выносливости у лыжников-гонщиков 13-14 лет…………………….………. 5
1.2. Общая характеристика выносливости, как физического
12
качества ………………………………………………………………………….
1.3. Средства и методы развития выносливости у лыжников- гонщиков 17
ГЛАВА II. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2. 1. Методы исследования 34
2. 2. Организация исследования 36
ГЛАВА III. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
ВЫВОДЫ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 53










ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене
Срок выполнения от 2 часов
Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы





[honeypot 2Mp1wUz2rkcR2jj1Ahxo]

Мы перезвоним через 5 минут

Яндекс.Метрика

Error: Please enter a valid email address

Error: Invalid email

Error: Please enter your first name

Error: Please enter your last name

Error: Please enter a username

Error: Please enter a password

Error: Please confirm your password

Error: Password and password confirmation do not match