Актуальность. Подростковый возраст – время, когда физические качества развиваются очень быстро. В этом возрасте закладываются основы различных двигательных навыков, улучшаются функциональные навыки организма. С помощью систематических физических упражнений можно целенаправленно влиять на изменение этих показателей и способствовать их росту. Полноценное развитие ребенка невозможно без двигательной активности, которая является залогом его здоровья. В настоящее время среди учащихся наблюдается дефицит двигательной активности. Дети все чаще предпочитают проводить свободное время за компьютером. В федеральном государственном образовательном стандарте сделана установка на всестороннее развитие обучающихся, одной из составляющих которого является не только его психическое и умственное развитие, но и крепкое здоровье, без которого невозможно в должной степени овладевать знаниями. Но, несмотря на это, многие авторы работ по физическому развитию детей школьного возраста отмечают, что в российском обществе увеличивается число детей, которые имеют отклонения в состоянии здоровья. Так, например, авторы указывают, что на сегодняшний день среди школьников младшего и среднего возраста процент практически здоровых равен 10, а 50% учащихся имеют различные нарушения в состоянии здоровья, а у около 40% школьников присутствуют хронические заболевания.