Развитие скоростно-силовых качеств дзюдоистов 14-15 лет

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 32

3. Средствами развития скоростно-силовых качеств, являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), выполняемые с предельной скоростью. Наиболее распространенными методами развития скоростно-силовых способностей являются методы повторного выполнения упражнения и круговой тренировки. Также для развития cкоростно-силовых качеств борцов рекомендуется применение различных методов тренировки: метод увеличения времени; нарастающего темпа (повышение плотности занятий), переменный, интервальный, переменно-интервальный, повторный, соревновательный.

СОДЕРЖАНИЕ

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Понятие скоростно-силовых качеств и их роль в единоборствах 5
1.2. Возрастные особенности развития скоростно-силовых качеств спортсменов 14-15 лет 9
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов 12
Заключение 15
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 16
2.1. Методы исследования 16
2.2. Организация исследования 18
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 20
3.1. Исходные показатели скоростно-силовых качеств дзюдоистов 14-15 лет 20
3.2. Экспериментальные комплексы упражнений развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов 14-15 лет 23
3.3. Итоговые показатели скоростно-силовых качеств дзюдоистов 14-15 лет 24
ВЫВОДЫ 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 29

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы