Средний школьный возраст (подростковый возраст) вбирает в себя детей возрастом от 12 до 15 лет. Данный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Для наглядного примера рассмотрим научные наблюдения. Годичный прирост длины тела подростка в среднем достигает 4-7 см, главным образом за счет удлинения ног, масса же тела прибавляется ежегодно на 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков приходится на период 13-14 лет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см, у девочек происходит интенсивное увеличение роста уже в 11-12 лет и, в среднем, на 7 см. У подростков в этом возрасте довольно быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночный столб, также, очень подвижен. Однако, чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. Также, быстрыми темпами развивается и мышечная система: с 13 лет можно отметить резкий скачок в росте общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. У мальчиков мышечная масса быстрыми темпами и в большом количестве нарастает в период 13-14 лет, у девочек в 11-12 лет.