Развитие силовой выносливости у старшеклассников на уроке физической культуры

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Педагогика | Количество листов: 48

«Сокращение мышц при постоянном напряжении или внешней нагрузке называется изотоническим. При изотоническом сокращении мышцы, от предъявляемой нагрузки зависит не только величина её укорочения, но и скорость: чем меньше нагрузка, тем больше скорость её укорочения. Данный режим работы мышц имеет место в силовых упражнениях с преодолением внешнего отягощения (штанги, гирь, гантелей, отягощений на блочном устройстве). Упражнения со штангой или другим аналогичным снарядом малопригодны для развития скоростной (динамической) силы. Упражнения с этими снарядами применяются в основном для развития максимальной силы и наращивания мышечной массы, выполняются равномерно в медленном и среднем темпе» [9].

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ……
…………………………………………………………………………………….6
1.1 Понятие, характеристика и виды силовых способностей…………………6
1.2 Структура силовых способностей человека………………………………8
1.3 Способы развития силовых способностей…………………………………11
1.4 Методы развития силовых способностей…………………………………14
1.5 Методика развития силовой выносливости у старшеклассников………..16
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………27
2.1 Организация исследования………………………………………………….27
2.2 Морфофункциональные изменения в физическом развитии старшего школьного возраста в ходе проведения исследования………………………33
2.3 Динамика силовых качеств детей старшего школьного возраста под воздействием занятий физическими упражнениями…………………………35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………42
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 …………………………………………………………. …45
ПРИЛОЖЕНИЕ 2………………………………………………………………48

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы