В физиологии спорта, а также в теории физического воспитания и спортивной тренировки основные физические (двигательные) качества показывают: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Однако за последние годы существующего основного термина ловкость, оказавшегося очень многозначным, неконкретным и «житейским», ввели в теорию и практику термин координационные способности, стали говорить о системе таких способностей и необходимости дифференцированного подхода к их развитию. Специалисты в настоящее время насчитывают от 2-4 общих до 5-7 (по другим данным до 10-20 и более) специальных и специфически проявляемых координационных способностей, таких как координация деятельности больших мышечных групп всего тела; общее равновесие; равновесие со зрительным контролем и без него; уравновешивание предметов; равновесие на предмете; быстрота перестройки двигательной деятельности и т.д. Среди координационных называют также способность к пространственной ориентации, способность к дифференцированию, мелкую моторику ,воспроизведению, отмериванию и оценке пространственных, силовых и временных параметров движений, ритм, вестибулярную устойчивость, способность произвольно расслабить мышцы.