Фразы из текста должны быть четкими короткими, ясными. Получить мгновенные результаты от аутотренинга суицидента не получится, потому что стоит вопрос о решении конктретных жизненных проблем. Однако и после первого сеанса можно увидеть положительные моменты: у клиента постепенно будет снижаться чувство тревоги, напряжения. Продолжительность аутотренинга зависит от конкретных типов личности, но в среднем длится от 5 до 60 минут. Самовнушение не должно вызывать дискомфорта или негатива.