Копинг-стратегией в психологии принято называть действия, которые человек совершает, чтобы справиться со стрессом и, в целом, с трудными жизненными ситуациями, а также рефлексия, связанная с конкретной ситуацией. Выделяют непроизвольные, произвольные и комбинированные копинг-стратегии: непроизвольные зависят от автоматических установок, характера, темперамента; особенность произвольных связана с саморегуляцией; комбинированные совмещают в себе оба варианта. Копинг- поведение – это потенциальная готовность индивида переживать сложные ситуации, и реализуется эта способность в конкретных копинг-стратегиях, но основана на копинг-ресурсах. К ним относят позитивное мышление, правильную самооценку, креативность. Психологи доказали, что стресс - это неудобство, при котором человек осознает, что его ресурсов недостаточно для решения поставленной перед ним задачи. Характерно, что только сам индивид может определить, является ли ситуация для него стрессовой или нет. Определяя наличие стресса, личность пытается преодолеть его различными способами.