ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1 Характеристика качества выносливости 6
1.2 Задачи по развитию выносливости 12
1.3 Средства развития выносливости 14
1.4 Методы развития выносливости 20
1.5 Факторы, определяющие развитие выносливости 22
1.6 Критерии оценки выносливости 23
1.7 Развитие качества выносливости у занимающихся в возрасте 15-16 лет 26
Глава II ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ 36
2.1 Определение степени развития выносливости у школьников 36
2.2 Анализ полученных результатов 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 45
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Методы и характерные нагрузки при развитии общей (аэробной) выносливости в процессе физического воспитания 48
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Подвижные игры для развития выносливости 50