Рациональное питание является главной составляющей здорового образа жизни.

Рациональное питание – Обеспечивает рост и нормальное развитие. Улучшает здоровье и жизнедеятельность человека. Такое питание называется здоровым.

Большая часть людей сейчас питается неправильно. Одной из причин является недостаток материальных средств, а другой, не менее важной, является причина недостатка знаний по вопросам питания.

Питание играет важную роль в жизни. Это как неотъемлемая часть человека.  Оно поддерживает обменные процессы на относительно постоянном уровне. Нарушение обмена веществ приводит к возникновению нервных и психических заболеваний, авитаминозов, заболеваний печени, крови и т. д. Неправильно организованное питание приводит к снижению трудоспособности, повышению восприимчивости к болезням и, в конечном счете, к снижению продолжительности жизни.