ВВЕДЕНИЕ
1. ПОНЯТИЕ О МОТИВАЦИИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ И ЕЁ СТРУКТУРЕ
1.1 Понятие о мотивации и её структуре
1.2 Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом
1.3 Мотивы и способы повышения мотивации к занятиям фитнесом
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Выбор методики тестирования
3.2 Оценка уровня морфофункциональных показателей
3.3 Циклы оздоровительной силовой тренировки
3.4 Методика проведения учебно-тренировочных занятий
3.5 Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки с учетом индивидуальных особенностей
ВЫВОДЫ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЯ