С завершением периода второго детства, развертыванием переходного периода и наступлением юношеского возраста в растущем организме происходят значительные перемены в длине, массе, составе и пропорциях тела, в функционировании различных органов и систем. Подростковый возраст (10-16 лет) - период бурного развития организма детей. Вес тела увеличивается на 4-5 кг, рост на 4-8 см, окружность грудной клетки - на 2-5 см в год. Эти изменения у девочек начинаются примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Происходит завершение образования костей, интенсивное срастание костей таза, формирование изгибов позвоночника, уменьшается хрящевое кольцо межпозвоночных суставов. Вес тела возрастает не только вследствие изменения его длины, но во многом и в результате увеличения мышечной массы. При этом у мальчиков развиваются преимущественно мышцы верхних и нижних конечностей, у девочек - туловища. У мальчиков увеличивается относительная и абсолютная сила мышц. У девочек относительная сила уменьшается, так как изменения в весе тела оказываются более значительными, чем в силе мышц. Вот почему школьницы этого возраста с трудом осваивают упражнения в висах и упорах, лазании, прыжках. При воспитании физических качеств на уроках легкой атлетики необходимо учитывать анатомические особенности опорно-двигательного аппарата. В возрасте 10-16 лет идет интенсивный рост скелета. Прирост массы тела отстает от длины конечностей.