Методика тренировки конькобежек 14-16 лет на длинные дистанции

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 83

Тренировочный процесс конькобежцев представляет собой многогранный комплекс элементов системы подготовки спортсменов. Ведущее место для грамотного управления этой системой отводится тренеру. От его умений и способностей зависит конечный результат спортсменов. Тренеру важно грамотно составлять тренировочный план, вовремя вносить правки в течении подготовки, следить за успешным выполнением заданий, находить новые средства для достижения наилучшего воздействия на организм конькобежцев. Учебно-тренировочный процесс включает в себя три основных компонента: физическая, техническая и тактическая подготовка. Так как основной целью тренировочного воздействия является успешное выступление на соревнованиях, то нам для этого необходимо не только развивать, но и совершенствовать выше перечисленные компоненты, которые формируют мастерство спортсмена и его умение максимально концентрировать усилия в соревновательный период. Все мы знаем, что техническая и тактическая подготовка строятся на базе поэтапного развития физических и двигательных качеств, исходя из этого можно сделать вывод, что большую часть времени нужно уделять именно развитию и совершенствованию физических качеств.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ КОНЬКОБЕЖЕК 14-16 ЛЕТ
1.1 Выносливость и ее компоненты в подготовке конькобежек 14-16 лет на длинные дистанции
1.2 Учет возрастных особенностей конькобежек и их взаимосвязь с физической нагрузкой
1.3 Методика тренировки девушек в беге на длинные дистанции в подготовительном периоде
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО РАЗВИТИЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
2.1 Задачи опытно-экспериментальной работы, методы и организация исследования
2.2 Разработка и обоснование экспериментальных комплексов, направленных на совершенствование специальной силовой выносливости девушек-конькобежек2.3 Содержание экспериментальной методики развития специальной выносливости у конькобежек 14-16 лет
Выводы по второй главе
Глава 3 ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Динамика результатов тестирования специальной силовой выносливости у девушек 14-16 лет контрольной и экспериментальной групп3.2 Сравнительный анализ результатов соревновательной деятельности конькобежек на дистанции 3000 м
Выводы по 3 главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЯ

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы