СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ФИГУРНОМ КАТАНИИ 8
1. Развитие физических способностей в фигурном катании 8
1.1. Общая характеристика двигательной деятельности 8
1.2. Значение физической подготовки в процессе становления мастерства фигуристов 10
1.3. Развитие физических способностей в фигурном катании 12
1.3.1. Направленность и содержание физической подготовки в процессе многолетней тренировки в фигурном катании 16
2. Общая характеристика выносливости 20
2.1. Виды выносливости 20
2.1.1. Виды специальной выносливости 23
2.2. Факторы, определяющие уровень развития специальной выносливости 24
2.3. Методика развития специальной выносливости 25
3. Особенности развития специальной выносливости в фигурном катании 30
4. Особенности тренировки фигуристов на этапе совершенствования спортивного мастерства в соревновательный период 31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 33
2.1.2. Педагогическое наблюдение 34
2.1.3. Педагогический эксперимент 34
2.1.4. Контрольные испытания 35
2.1.5. Количественный и качественный анализ 35
2.1.6. Методы математической статистики 36
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФИГУРИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД 38
3.1. Анализ исходного уровня развития силовой выносливости фигуристов на этапе совершенствования спортивного мастерства 38
3.2. Характеристика разработанной методики для развития силовой выносливости у фигуристов на этапе совершенствования спортивного мастерства 44
3.3. Результаты применения в тренировочном процессе фигуристов на этапе совершенствования спортивного мастерства методики для повышения уровня развития силовой выносливости в соревновательном периоде 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60