Бодибилдинг в переводе с английского обозначает "строительство тела". Тренировочные занятия строятся из большого количества упражнений, которые включают в себя как проработку каждой мышечной группы в отдельности, так и нескольких мышечных групп одновременно. Получив возможность при помощи упражнений по-разному воздействовать на мышцы, мы способны заставить их расти, увеличивать силу и приобретать форму. Изменение силы, объёма и формы мышц возможно с помощью средств, применяемых в бодибилдинге, таких, как штанга или гантели, тренажеры различных видов, а также собственный вес занимающихся. Бодибилдингом занимаются все слои населения: для укрепленияздоровья, улучшения своей внешности, поднятия уверенности в себе,повышения самооценки, в качестве активного отдыха. Бодибилдинг - это одиниз аспектов жизни, плюс физическое здоровье. Бодибилдинг – этостроительство тела, присущие прекрасные формы, эстетический образ,пропорциональность, рельефность и другие параметры телосложения. Бодибилдинг - это вид спорта, способствующий укреплению здоровья,исправлению и лечению многих врожденных и приобретенных дефектов телосложения и развитию физических способностей человека.