Во время восстановления у юных волейболистов проистекает ликвидация молочной кислоты из рабочих мышц, крови и тканевой жидкости. Если после такой нагрузки осуществляется простая работа, то ликвидация лактата проистекает существенно быстрее. Максимальная оживленность восстановительных процессов замечается незамедлительно после окончания работы, а потом понемногу понижается. Логично допустить, что использовать средства, содействующие убыстрению восстановительных процессов, разумнее в то время, когда быстрота их непосредственного протекания тормозится [14]. А.А. Бирюков отмечал: «На протекание восстановительных процессов проявляют основательное воздействие упражнения ослабленной интенсивности с равномерным чередованием напряжения и расслабления мышц» [3].