ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТХЭКВОНДО
1.1 Традиционный подход к выбору средств и методов физической подготовки тхэквондистов
1.1.1 Методика развития скоростных способностей в тхэквондо
1.1.2 Особенности методики развития силовых способностей в тхэквондо
1.1.3 Основы методики развития выносливости в тхэквондо
1.1.4 Методика развития двигательно-координационных способностей в тхэквондо
1.1.5 Основы методики развития гибкости в тхэквондо
1.2 Особенности соревновательной деятельности в тхэквондо
1.3 Реализация принципа индивидуализации в спортивной подготовке
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
2.1.1 Анализ и обобщение литературных источников
2.1.2 Экспертный видеоанализ соревновательных поединков
2.1.3 Педагогические наблюдения
2.1.4 Контрольно-педагогическое тестирование
2.1.5 Педагогический эксперимент
2.1.6 Статистические методы
2.2 Организация исследования
ГЛАВА 3 ОБОСНОВАНИЕ ПОСТРОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТХЭКВОНДО НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА С УЧЕТОМ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ
3.1 Анализ построения базовой тренировочной программы
3.2 Особенности соревновательной деятельности спортсменов-тхэквондистов высокой квалификации
3.3 Структура и содержание экспериментальной программы физической подготовки
3.4 Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЕ А