Осанка — это привычное непринужденное положение тела человека, которое он сохраняет в состоянии покоя и при движении. Правильная осанка — показатель правильного анатомического развития. Правильную осанку следует рассматривать как определенное умение, как двигательный навык. Хорошая осанка является неотъемлемой частью поддержания здоровья, физической формы и полного раскрытия вашего физического потенциала. Это поможет вам поддерживать правильное положение позвоночника, плеч и бедер, обеспечивая полноту движений. Она также обеспечивает стабильность, которая может помочь предотвратить растяжения и падения. Это также может улучшить вашу внешность, придав вам более уверенный и энергичный вид.[12. Ловейко, И.Д. Формирование осанки у школьников. Пособие для учителей и школьных врачей / И.Д. Ловейко. – М.: Просвещение, 1970 – 95 с.] Нарушения осанки, особенно в период роста, могут вызвать стойкие деформации костного скелета, расстройство нервной деятельности, двигательного аппарата, головные боли, повышение утомляемости и нарушение деятельности всех органов и систем организма. [1. Арсланов В.А. Особенности осанки в учебной деятельности школьников младшего возраста и её влияние на функциональное состояние некоторых систем организма. – Афтореф. дисс.: канд. биол.н., Казань, 1979 — 158с.]