5. Избежание стрессовых ситуаций. Стресс пагубно влияет на нервную систему, поскольку истощенная нервная система ослабляет иммунитет и защитные силы человеческого организма. Поэтому очень важно сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, игнорировать раздражающие факторы и сохранять позитивный настрой за счет получения положительных эмоций от совершаемых человеком любимых действий и занятий. 6. Закаливание. Закаливание положительно влияет на весь организм за счет тренировки защитных сил человеческого организма. При этом человек постепенно понижает температуру воды, чтобы организм адаптировался и не испытывал стресса от холода, например, с помощью контрастного душа, в котором он сочетает холодную и горячую воду с постепенным понижением температуры. Если организм не будет испытывать стресса в данных условиях, то его защитные силы увеличатся, и он будет менее восприимчив к простудным и вирусным заболеваниям.