Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ВОЗНИКНОВЕНИЯ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ У ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА И СПОСОБОВ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ 5
1.1. Разновидности межпозвонковой грыжи 5
1.2. Причины возникновения межпозвонковой грыжи 7
1.3. Симптомы межпозвонковой грыжи 10
1.4. Резорбция межпозвоночной грыжи 11
1.4.1. Описания термина резорбция 11
1.4.2. Механизм резорбции 11
1.4.3. Эффективность резорбции 13
1.5. Методы лечения грыжи межпозвонковой грыжи в поясничном отделе 15
1.5.1. Средства для укрепления мышц спины 19
1.5.2. Дополнительные средства физической реабилитации при межпозвонковой грыже в поясничном отделе 21
1.6. Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Методы исследования 33
2.2. Организация исследования 35
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РЕАЛИЗАЦИИ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЛЯ ЛИЦ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА С МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ В ПОЯСНИЧКОМ ОТДЕЛЕ 37
3.1. Описание разработанного экспериментального комплекса 37
3.2. Результаты анкетирования контрольной и экспериментальной групп в период физической реабилитации 43
3.3. Результаты тестирования контрольной и экспериментальной групп в период физической реабилитации 44
ВЫВОДЫ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 58
ПРИЛОЖЕНИЯ 62