Проведем сравнение вышеупомянутых видов спорта и их влияния на организм человека. По мнению автора, самым полезным видом спорта является плаванье, так как при занятии им происходит формирование мышечной системы, что способствует осуществлению наиважнейшей функции организма – двигательной. Следует подчеркнуть, что самым молодежным видом спорта является фитнес, он подразумевает около двадцати различных направлений, (стретчинг, шейпинг, йога, кроссфит, бодибилдинг и т.д.).