Динамические дыхательные упражнения помогают улучшить вентиляцию легких и кровообращение. Они выполняются в сочетании с движением тела: например, при вдохе мы выпрямляем ноги и руки, а при выдохе – сгибаем. Для лучшего результата необходимо сгибать грудную клетку во время вдоха, а выпрямлять – во время выдоха. Такие упражнения помогают увеличить объем легких и снизить уровень углекислого газа в организме. Кроме того, они помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы грудной клетки.