Введение 3
Глава 1.Теоретические основы развития физических качеств 6
1.1 Структура и содержание физической подготовленности 7
1.2 Особенности развития двигательных качеств 9
1.3. Анатомо-физиологические особенности детей 10-11 лет 16
Выводы по главе 1. 19
Глава 2. Методы и организация исследования 22
2.1. Цель, задачи и методы исследования 22
2.2. Организация исследования 28
Выводы по главе 2. 31
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 33
3.1. Методика развития физических качеств 33
3.2. Анализ показателей развития физических качеств фигуристов 10-11 лет на основе средств легкой атлетики 39
3.3. Изменение показателей развития двигательных качеств 41
Выводы по главе 3. 45
Выводы 47
Практические рекомендации 50