ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ АКТИВНОЙ И ПАССИВНОЙ МАССЫ ТЕЛА У ДЕВУШЕК 20–25 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ФИТНЕСОМ
1.1. Характеристика анатомо-физиологических особенностей девушек 20–25 лет
1.2. Активная и пассивная масса тела, средства и методы её оптимизации
1.3 Современные фитнес-технологии силовой направленности по оптимизации активной и пассивной массы тела для девушек20–25 лет
1.4 Особенности организации тренировки девушек 20–25 лет
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.2.1 Анализ литературных первоисточников
2.2.1 Индекс Кетле
2.2.2 Калипометрия
2.2.3 Методы математической статистики
2.3 Организация исследования
ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ ПО ОПТИМИЗАЦИИ АКТИВНОЙ И ПАССИВНОЙ МАССЫ ТЕЛА У ЮНЫХ ДЕВУШЕК 20–25 ЛЕТ
3.1. Обоснование методов тренировки, направленной на оптимизацию активной и пассивной массы тела у девушек 20–25 лет
3.2. Содержание и организация тренировки, направленной на оптимизацию активной и пассивной массы тела у девушек 20–25 лет
3.3 Динамика показателей тренировок, направленных на оптимизацию активной и пассивной массы тела у девушек 20–25 лет
Выводы по третьей главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ