В настоящее время проблеме индивидуализации в детском и юношеском спорте придается исключительное значение. Однако в силу различных причин индивидуальная подготовка еще не нашла своего широкого применения и не часто встречается в практике.
Множество отечественных и зарубежных авторов отмечают актуальность индивидуализации тренировки в процессе подготовки спортивного резерва. Так, известный немецкий специалист J.Hartman считает, что в современной спортивной подготовке главным девизом является: истинная индивидуализация плюс доминирующая роль соревновательных упражнений плюс комплексная тренировка. Большинство зарубежных авторов рекомендует отдельные подходы и методы индивидуализации по таким направлениям как физическая, функциональная, техническая и психологическая подготовка. В некоторых случаях разработаны индивидуальные модели и нормативные требования.
Оглавление
Введение…………………………………………………………………….3
Глава 1. Рекомендации по развитию скоростно-силовых способностей
у дзюдоистов 13-15 лет в специальной литературе….….……….………5
1.1. Физическая подготовка в дзюдо ….…………………………………5
1.2. Морфо-функциональные особенности организма подростков 13-15 лет……………………………………………………………………………….9
1.3.Особенности скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов…………………………………………………………………13
1.4.Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у дзюдоистов……………………….………………………….…………………..14
1.5. Индивидуализация спортивной тренировки в юношеском возрасте………………………………………………………………………….20
1.6. Планирование средств скоростно-силовой подготовки в дзюдо…………………………………………………………………………….22
Заключение………………………………………………………………28
Список литературы…………………………………………………….29