Показательны научные данные о воздействии занятий любительским спортом на психоэмоциональную сферу здоровых людей. Беспаловой Т.А. было выявлено, что у хоккеистов-любителей в возрасте 40 лет и старше, играющих «в своё удовольствие», в матчевый период при психометрическом тестировании доминирующими состояниями являются «радость» (у 40%) и «интерес» (у 50%), что свидетельствует о благотворном воздействии любительского хоккея на психоэмоциальную сферу респондентов [Бардакова, 2015]. Бичев В.Г. в своём исследовании выявил, что занятия спортивными играми положительно отражаются на психоэмоциональном состоянии спортсменов-любителей, приводя к возниковению чувства радости [Бичев, 2019]. Лобыгиной Н.А. и Бардаковой А.Ю. было установлено что занятия пешей ходьбой со специальными палками (т.н. «северной ходьбой» или «скандинавской ходьбой») приводит у студентов к выявляемым при психометрическом тестировании заметному снижению эмоциональной неустойчивости и повышению оптимистичности и жизнерадостности [Лобыгина, Бардакова, 2019]. Сафоновой О.А. с соавт. было выявлено, что студенты, практикующие тренировки на развитие общей и силовой выносливости, в отличие от контрольной группы демонстрируют повышение параметров настроения при психометрическом тестировании. Было установлено, что физические упражнения в целом воздействуют благотворно на психомоциональную сферу учащихся [Сафонова с соавт., 2021]. Предложены различные механизмы объяснений положительного воздействия физической активности на психоэмоциональную сферу. Известно, что у мышей синтез BDNF, вызванный физическими упражнениями, способствует повышению устойчивости против тревожных и депрессивных проявлений [Sleiman et al., 2016]. По данным мета-аанализа Szuhany K. и соавт., улучшение настроения у практикующих физические упражнения опосредуется синтезом BDNF [Szuhany et al., 2016]. В модели депрессии на мышах, вызванной депривацией сна, было обнаружено что физические упражнения приводят к норме сниженный уровень BDNF и, таким образом, оказывают нейропротективный эффект [Sleiman et al., 2016]. Помимо влияния синтеза BDNF, положительное влияние физических упражнений на тревожные проявления связывают с тем, что физическая нагрузка приводиn к улучшению нейрогенеза в гиппокампе и к нормализации нейротрансмиссии нейропептида Y (NPY) [Liu, Nusslock, 2018]. Противотревожное действие физических упражнений также связывают с синтезом эндогенных опиоидов, известных как β-эндорфины. Последние связывают с поведенческими эффектами, для которых характерно состояние успокоения [Arent et al., 2020].