ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ОБЗОР НАУЧНО — МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1.История возникновения и специфика различных видов волейбола 5
1.1.1. История развития волейбола 5
1.1.2. Специфика различных видов волейбола 9
1.2. Средства и методы применяемые в процессе обучения и тренировки по волейболу. 14
1.2.1. Средства обучения и тренировки. 14
1.2.2. Методы обучения и тренировки 15
1.2.3. Обучение технике игры, техническая и физическая подготовка 17
1.2.4. Обучение тактике игры и технико-тактическая подготовка. 20
1.3. КроссФит, как нетрадиционный вид подготовки волейбола 24
1.3.1. Упражнения для общефизической подготовки волейболистов 25
по программе КоссФит. 25
1.3.2. Нетрадиционное повышение подготовки с использованием скоростно-силовых способностей. 28
Глава 2. ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ В ГРУППАХ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 34
Приложение 1 35