На современном этапе развития легкой атлетики в беговых дисциплинах сложилась высочайшая конкуренция, в борьбе за призовые места спортсменам приходится бороться за каждую тысячную секунды, балансируя на грани своих функциональных и физических ресурсов. Бег на 400 метров – это одна из самых технически сложных дисциплин легкой атлетики, поскольку эта дистанция является пограничной между короткими (100 и 200 метров) и средней (800 метров) дистанциями, и для достижения высоких результатов в этой дисциплине необходимы как качества спринтера, так и качества «средневика». Особенность данной дистанции заключается в ее сравнительной непродолжительности при высоких требованиях к нервно-мышечной деятельности и сохранению скоростного режима, что не обеспечивает согласованность в деятельности вегетативных и двигательных функций и связано со сложными механизмами работы центральной нервной системы. Бег на 400 метров относится к наиболее сложным спринтерским дисциплинам и предъявляет к организму спортсменов исключительно высокие требования. Для того чтобы на этой дистанции достигать высоких спортивных результатов нужно, чтобы у спортсмена имелась отличная техника бега и высокий уровень развития скоростной и специальной выносливости, и скоростных качеств