Влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет

Влияние специальной выносливости на результат в беге на 400 метров у бегунов 15-16 лет

Вид работы: Дипломная работа  |   Предмет работы: Физкультура и спорт   |   Количество листов: 62

На современном этапе развития легкой атлетики в беговых дисциплинах сложилась высочайшая конкуренция, в борьбе за призовые места спортсменам приходится бороться за каждую тысячную секунды, балансируя на грани своих функциональных и физических ресурсов. Бег на 400 метров – это одна из самых технически сложных дисциплин легкой атлетики, поскольку эта дистанция является пограничной между короткими (100 и 200 метров) и средней (800 метров) дистанциями, и для достижения высоких результатов в этой дисциплине необходимы как качества спринтера, так и качества «средневика». Особенность данной дистанции заключается в ее сравнительной непродолжительности при высоких требованиях к нервно-мышечной деятельности и сохранению скоростного режима, что не обеспечивает согласованность в деятельности вегетативных и двигательных функций и связано со сложными механизмами работы центральной нервной системы. Бег на 400 метров относится к наиболее сложным спринтерским дисциплинам и предъявляет к организму спортсменов исключительно высокие требования. Для того чтобы на этой дистанции достигать высоких спортивных результатов нужно, чтобы у спортсмена имелась отличная техника бега и высокий уровень развития скоростной и специальной выносливости, и скоростных качеств


ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ НА РЕЗУЛЬТАТ В БЕГЕ НА 400
МЕТРОВ У БЕГУНОВ 15-16 ЛЕТ 6
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика бегунов 15-16 лет 6
1.2. Понятие и характеристика выносливости 15
1.3. Теоретический анализ влияния специальной выносливости на результат
в беге на 400 м 23
Выводы по первой главе…………………………………………………………27
ГЛАВА II. МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение специальной научно-методической
литературы 31
2.2.2. Педагогическое наблюдение 32
2.2.3. Опросные методы 32
2.2.4. Педагогический эксперимент 33
2.2.5. Педагогическое тестирование 33
2.3. Организация исследования 37
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Результаты исследования специальной выносливости у бегунов 15-16 лет
38
3.2. Анализ влияния специальной выносливости на результат в беге на 400 м
49
Вывод по третьей главе 52
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

4

ПРИЛОЖЕНИЕ 61










ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене
Срок выполнения от 2 часов
Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы





Мы перезвоним через 5 минут

Яндекс.Метрика

Error: Please enter a valid email address

Error: Invalid email

Error: Please enter your first name

Error: Please enter your last name

Error: Please enter a username

Error: Please enter a password

Error: Please confirm your password

Error: Password and password confirmation do not match