РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ, НА СЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Вид работы: Дипломная работа | Предмет работы: Физкультура и спорт | Количество листов: 57

Среди многочисленных средств физкультурно- оздоровительной деятельности в общеобразовательной школе, как в основной форме урока, но в большей части внеурочной (внеклассная, внешкольная), в частности у школьников старших классов, всё большое значение приобретают занятия силовыми видами спорта. Тяжела атлетика является видом спорта, который способствует развитию основных физических качеств (силовые способности), занятия им сказываются на повышении физической работоспособности в целом. В тяжелой атлетике соревнования проходят в двух упражнениях – толчок и рывок. По результатам анализа научно-методической литературы Воробьева А.Н., Зациорского В.М., Роман Р.А. Верхошанского Ю.В., Смолова С. Ю. эти упражнения вовлекает в работу наибольшее количество мышечных групп и тем самым оказывают быстрый эффект в развитии силы

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………… 3
1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……. 6
1.1 Сила как физическое качество, её виды и методика их развития……. 6
1.2 Специфика силовых способностей в тяжелой атлетике… 16
1.3 Анатомо-физиологические особенности организма юных тяжелоатлетов в
возрасте 16-17 лет………………………………… 24
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…….. 28
2.1 Методы исследования…………… 28
2.2 Организация исследования………… 32
3. ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ
СИЛОВОЙ СПОСОБНОСТИ У ПОДРОСТКОВ 15-16 ЛЕТ,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ И ОЦЕНКА ИХ
ЭФФЕКТИВНОСТИ………………………………………………………………….. 33
3.1 Обоснование и разработка средств и методов для развития силовых
способностей у подростков 16-17 лет занимающихся тяжело атлетикой………… 33
3.2 Оценка эффективности разработанных средств и методов развития силовых
способностей посредством использования тяжелой атлетики для подростков
16-17 лет……………………………………………………………………………….. 49
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………………………… 54
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………………….. 55
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………………………….

ПОМОЩЬ С НАУЧНОЙ РАБОТОЙ

Подготовим для Вас работу по стандартам Вузов

Готовая работа с высокой уникальностью по минимальной цене

Срок выполнения от 2 часов

Антиплагиат более 70%

Быстрый заказ работы