В условиях современного спорта высших
достижений, когда спортсмены в основном имеют примерно одинаковый
уровень физической, технической и тактической подготовленности, возрастает
значимость психологической готовности к соревнованию.
Психическая саморегуляция подразумевает сознательно управляемый
процесс, направленный на формирование наилучшего предстартового
состояния спортсмена и способствующий наиболее полной реализации его
потенциальных возможностей. Следует подчеркнуть, что регуляция
предстартового состояния включает в себя умение контролировать проявления
и причины возникшего психического состояния, создавать образы-
представления соревновательных ситуаций, концентрировать и переключать
внимание на любые объекты, отвлекаться от воздействия отрицательных
психогенных факторов и раздражителей, использовать словесные формулы и
специальные приемы для мобилизации или расслабления
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………
РАЗДЕЛ 1. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ-
СПРИНТЕРОВ, СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ЕГО ОПТИМИЗАЦИИ………
1.1 Влияние предстартового состояния на результат в процессе
подготовки легкоатлетов-спринтеров………………………………….
1.2 Причины, влияющие на предстартовое состояние легкоатлета-
спринтера……………………………………………………………………
1.3 Основные средства и методы оптимизации предстартового состояния
у легкоатлетов-спринтеров………………………………………..
РАЗДЕЛ 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………
2.1 Организация исследования ……………………………………………
2.2 Методы исследования……………………………………………………
2.3 Результаты исследования………………………………………………
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ……